Модул 1: Самоосъзнаване:

Цел: Разбиране и контролиране на своите мисли, чувства и поведение. 

Ще си отговориш какво представляват емоциите? Защо е важно да разбираме емоциите си? След този модул ще умееш да контролираш във всяка ситуация своите емоции, което ще ти помогне да не изпитваш вече чувство на неудовлетвореност, съжаление към себе си или към някои друг. Осъзнавайки и научавайки се да боравиш с този метод ще заживееш по-спокоен и балансиран начин.