
Йога е науката, която води по пътя на опознаване на човешката същност и целта й е достигане до чистото съзнание, покоя и блаженството в нас. Йога ни разкрива скритите закони, които управляват ума, и ни дава средство да се справяме с емоции като гняв, угризения, вина, завист, страх.
Когато тези емоции ни обхванат, нашата жизнена енергия се изчерпва, тялото ни отпада, умът ни е омаломощен. Посредством техниките на йога – физическите и дихателните упражнения, медитацията и релаксацията, и чрез прилагането на знанието в ежедневието ние презареждаме тялото и ума си, печелим ценно време за себе си, за работата си, за семейството си и за обществото.
Йога ни учи как да запазим баланса си, когато сме радостни и щастливи, и как да преминаваме с успех през стресови ситуации, запазвайки самообладание. Или простичко казано – посредством йога ние се грижим за нашето тяло и ум, като се докосваме до нашия дух (източник), което ни зарежда с енергия и хармонизира живота ни, прави ни по- щастливи, по-спокойни и по-успешни.
Няколко минути йога на ден, могат да се превърнат в идеален начин за освобождаване на стреса, който се натрупва ежедневно в ума и тялото ти.
/*! elementor - v3.19.0 - 07-02-2024 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}
Какво те очаква на Ритрийта?
- Женска практика с посяване на съкровено ваше намерение в настоящия момент;
- Зареждаща сутрешна йога практика, която ще ви зареди с жизнената енергия/прана/ и ще изчисти съзнанието;
- Медитация, чрез която ще достигнете до малко по-дълбоко ниво на вътрешното си Аз, състояние да не правиш нищо, и се наслаждаваш на вътрешното си спокойствие и мир;
- Дихателни техники /пранаями/ – с помощта на които, упражняваме контрол върху трите основни части на дихателния процес – вдишване , задържане , издишване. Когато увеличим нивото на прана е и направим потокът й да е непрекъснат, тогава умът е спокоен, плавен и стабилен. положителен и ентусиазиран;
Водещ на Йога Практиките
Kатя Найкова
международно сертифициран йога-инструктор, коуч по личностно развитие
Чрез йога се постигнах пълноценно физическо, духовно и морално здраве, така желаната от всеки хармония със себе си и с околните.“